Vissza
Egyszerű zabszelet recept- gasztronómia

Egyszerű zabpehely szelet

Gyorsan elkészíthető, puha és laktató zabpehely szelet banánnal és almával. Ideális reggelire, uzsonnára vagy egészségesebb desszertként.
Recept nyomtatása Recept kitűzése
Előkészítési idő 10 jegyzőkönyv
Főzési idő 30 jegyzőkönyv
Teljes idő 40 jegyzőkönyv
Adagok: 8 szelet
Fogás: Reggeli, Snack
Konyha: Nemzetközi
Kalória: 210
Ingredients Method Notes

Hozzávalók
  

  • 25 dkg zabpehely
  • 2 db banán
  • 1 db alma
  • 5 dkg méz
  • 5 dkg vaj vagy kókuszolaj
  • 1 db tojás
  • 1 tk fahéj
  • 1 tk sütőpor
  • dió, étcsokoládé ízlés szerint

Elkészítés
 

  1. Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra.
  2. Törjük össze a banánokat.
  3. Keverjük hozzá az almát, tojást és az olvasztott vajat.
  4. Adjuk hozzá a száraz hozzávalókat.
  5. Simítsuk sütőpapíros tepsibe.
  6. Süssük 25–30 percig.
  7. Hűlés után szeleteljük fel.

Megjegyzés

A tápérték becsült érték
  • Kalória: 210 kcal
  • Szénhidrát: 24 g
  • Fehérje: 5 g
  • Zsír: 9 g